糖質カット系サプリメントの効果とは

糖質カット系サプリメントの効果とは

【糖質カット系サプリメント】
糖質カットとはその名の通り、食事の糖質をカットするサプリメントです。
体内に吸収される糖分を抑制することでダイエット効果が期待できます。

よく勘違いされるのは、体内に蓄積した糖分を無くすという意味ではありません。
あくまで食事から吸収する糖分をカットするという意味です。
なので食事もしてないのに糖質カット系のサプリメントを飲んでも意味がないです。

服用するのは、食前が一番効果的!

もともと糖質は、体内に吸収されると血糖値を上昇させる働きがあります。
血糖値が上昇するということは、インシュリンの分泌量も上がるということ。
糖質が肥満に直結する原因は、このインシュリンの分泌量に関係があります。
インシュリンの分泌を穏やかにする効果が糖質カット系サプリメント本来の働きになります。

お米や麺類の炭水化物なども糖質が含まれています。
ご飯を何杯も食べてしまう方や、ラーメンを食べる機会が多い人、更にはお菓子やデザートをよく食べる方は食前に糖質カット系サプリメントを服用してみてください。

糖質カット系サプリメントを服用してる人のあるあるは、サプリを服用しているからと言ってついつい食べ過ぎてしまうこと。
サプリを利用する前よりも食べる量が増えてしまっては元も子もありません。
健康の為にも食事量を減らすきっかけにもあると思います。

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