お腹痩せをする前に知っておきたいこと

お腹痩せをする前に知っておきたいこと

二の腕痩せ、足痩せ、お腹痩せ、顔痩せ・・・などなど、部分痩せには色々な種類がありますが、各パーツの部分痩せ方法はそれぞれ違います。

たとえばお腹痩せですが、これがなかなか成功しない人は骨盤が歪んでいる可能性が高いです。

普段から猫背で姿勢が変だったり、座っている時に脚を組むクセがある人は大抵このパターンですね。

これでは部分痩せなんてできません。

骨盤が歪んでいると腰回りの筋肉が固まって血行不良になり、代謝が落ちた結果お腹の脂肪が燃焼されにくくなっているのです。

お腹の部分痩せを目指すなら、まず骨盤矯正用のクッションやガードルで日ごろから姿勢を正してあげるようにしてください。

もちろん多少の出費はありますが整体に通うよりずっとお金がかからないので、何か1つでもケアグッズを買っておくと良いでしょう。

逆に言えば、骨盤のゆがみさえ治せばお腹の代謝が高まって冷えやポッコリお腹を解消できますよ。

足のむくみも脚の血行不良が原因な場合が多いので、足の部分痩せをしたい方はまずリンパマッサージからしてみてください。

特に運動をしなくても足を毎日マッサージするだけで血行が良くなり、むくみが取れた分足痩せ出来たという方は結構います。

体のどの部位にも言えることですが、血液が行き届いていないと冷えたり筋肉が固まったりしてきちんと痩せることができません。

ダイエットのために運動するのも大事ですが、まずはマッサージでほぐして様子を見てみるのもお勧めですよ。

copyright(C)ダイエットサプリでフィットネス