なかなか痩せれない人の特徴

頑張って運動もして食事も置き換えたり、食べなかったりしているのに、なかなか痩せられないっていう人多いですよね。そんな人の特徴を3つ挙げていきます。

食事を抜くだけのダイエットをしている

近年、置き換えダイエットが流行っていますよね。ですが、食事を置き換えたり、抜いたりするだけでは痩せることは難しいです。もし痩せられたとしても、すぐにリバウンドをしてしまいます。

食事を抜くということは体内の栄養が不足するということですよね。体内の栄養が不足していると体がより食べ物から栄養を搾り取ろうとします。つまり同じ食事でもより体内に吸収されるようになるのです。これではますます痩せにくい体になってしまいます。

生活習慣が不規則

生活習慣が不規則だとホルモンバランスが崩れがちになります。女性ホルモンのバランスが崩れてしまうと太りやすい体に！やはりダイエットは規則正しい生活が基本です。

冷え性

冷え性の人は血行が悪い方がほとんどです。血のめぐりが悪いからすぐに体が冷えてしまうんですね。また、血のめぐりが悪いと脂肪の焼却炉であるミトコンドリアに脂肪を運ぶことができず、脂肪細胞に脂肪酸が蓄えられてしまいます。

血行を促進するなら運動をするしかありません。ちょっとずつでも運動をする習慣を身につけましょう。運動と一緒に脂肪燃焼サプリを使うとさらに燃焼アップです。